Proceso individual de acompañamiento · MINDELION

MINDELION 2.0

Un proceso para comprenderte, regularte y vivir con mayor presencia, conexión y claridad.

MINDELION es un proceso individual de seis sesiones que integra conversación terapéutica, regulación del sistema nervioso, respiración, prácticas somáticas, mindfulness y journaling.

No se trata únicamente de disminuir lo que te genera malestar, sino de comprender tus patrones, relacionarte de una manera diferente con tus pensamientos y emociones y llevar lo trabajado a cambios concretos en tu vida cotidiana.

Agendar Sesión de Comprensión Inicial Conocer el recorrido

¿Es para ti?

MINDELION puede ser para ti si…

Vives con la mente acelerada y te cuesta encontrar calma.
Sobrepiensas, anticipas escenarios o te cuesta soltar el control.
Te cuesta descansar sin sentir culpa.
Reaccionas intensamente frente a algunas situaciones.
Sientes que funcionas en automático o que estás desconectado de ti.
Estás atravesando un cambio, una pérdida o un momento de transición.
Convives con ansiedad, estrés crónico u otra condición de base y buscas una mirada integrativa.
Has logrado muchas cosas, pero aun así sientes que algo dentro de ti necesita atención.
Quieres comprender tus patrones y construir una relación diferente contigo y con los demás.
No estás necesariamente en crisis, pero deseas conocerte mejor y vivir con mayor consciencia.

No necesitas esperar a estar en una crisis para comenzar a trabajar en ti.

Persona con la mente acelerada frente al computador

¿Qué es MINDELION?

MINDELION no es una serie de sesiones aisladas. Es un proceso con un hilo conductor, diseñado para acompañarte desde la comprensión de lo que estás viviendo hasta la integración de nuevas herramientas en tu vida.

A lo largo de seis encuentros exploramos tu historia, tus patrones emocionales, la manera en que responde tu sistema nervioso y aquello que puede estar sosteniendo tu malestar.

Integramos conversación terapéutica con experiencias corporales, respiración, mindfulness, prácticas somáticas y ejercicios de reflexión.

Cuando sea pertinente, también podremos valorar si necesitas herramientas médicas, farmacología vegetal o exámenes complementarios como parte de tu proceso.

Cada acompañamiento es personalizado. No todas las personas necesitan las mismas herramientas ni recorren el proceso de la misma manera.

El recorrido MINDELION

Seis sesiones, un mismo propósito: llevar la comprensión a tu vida real.

Fase 1Mapear

Comenzamos comprendiendo tu historia, tu momento actual y aquello que deseas transformar. Identificamos patrones, situaciones desencadenantes, recursos personales y las áreas de tu vida que necesitan mayor atención.

Fase 2Regular

Aprendes a reconocer cómo responde tu sistema nervioso y a identificar las señales de activación, desconexión o agotamiento. Integramos herramientas de respiración, regulación y consciencia corporal que puedas utilizar en tu vida cotidiana.

Fase 3Presencia

Trabajamos la capacidad de estar contigo y con lo que estás viviendo sin reaccionar automáticamente. Exploramos tu relación con los pensamientos, la rumiación, la anticipación y la necesidad de control.

Fase 4Conexión

Observamos cómo te relacionas contigo, con tus emociones y con las demás personas. Exploramos necesidades, límites, vínculos y patrones relacionales para construir formas de conexión más conscientes.

Fase 5Consciencia

Profundizamos en los patrones, creencias y formas de actuar que se repiten en tu vida. El objetivo no es juzgarlos, sino comprender su función y ampliar tu capacidad para elegir cómo quieres responder.

Fase 6Integrar

Recogemos lo aprendido y lo convertimos en acciones concretas. Reconocemos los cambios alcanzados, las herramientas que deseas conservar y construimos un plan para sostener tu proceso con mayor autonomía.

Acompañamiento durante el proceso MINDELION

¿Qué incluye?

No son solamente seis encuentros. Es un recorrido con continuidad, prácticas y recursos para acompañarte entre sesiones.

6 sesiones: 3 sesiones virtuales, 3 presenciales (o todas virtuales si estás fuera de Medellín)
Conversación terapéutica y prácticas experienciales
Herramientas de regulación del sistema nervioso
Ejercicios de respiración, mindfulness y consciencia corporal
Prácticas de journaling y reflexión entre sesiones
Workbook MINDELION para acompañar tu recorrido
Audios personalizados de acuerdo con tus necesidades
Videos o material de preparación e integración
Ejercicios específicos para llevar lo trabajado a tu vida cotidiana
Seguimiento del proceso
Orientación médica integrativa cuando sea pertinente
Sesión final de integración y plan de continuidad

¿Qué puedes desarrollar durante el proceso?

Más que prometer resultados específicos, MINDELION busca ayudarte a desarrollar recursos que puedas llevar contigo.

Comprender mejor cómo funcionan tu mente y tu sistema nervioso.
Reconocer tus patrones sin juzgarte.
Relacionarte de manera diferente con tus pensamientos y emociones.
Disminuir el ruido mental y la sensación de vivir en automático.
Regularte frente a situaciones difíciles.
Reconectar con tu cuerpo y tus necesidades.
Construir relaciones más conscientes.
Tomar decisiones con mayor claridad.
Vivir con mayor presencia y conexión.
Sostener tu bienestar sin depender únicamente de una herramienta externa.

Calma Presencia Conexión Consciencia Aceptación

Voces reales

Lo que dicen quienes han vivido el proceso.

Sesión de acupuntura durante el proceso MINDELION

Ingresé con bastante ansiedad, un constante sabotaje y falta de motivación. Ahora me siento mucho más tranquilo, consciente de lo bendecido que he sido y de que mi día a día no siempre va a estar libre de inseguridades y miedos, pero desde lo que he avanzado quiero seguir construyendo.

Empecé esta terapia queriendo dejar los pensamientos fatalistas y los miedos que me acompañaban casi todos los días. Con el pasar de las citas me hice consciente de muchos comportamientos que no estaban alineados con la vida que quería. Gracias al acompañamiento puedo decir que vivo mi vida con más calma.

Ingresé con problemas de ansiedad. Ahora me voy muy bien porque cuento con herramientas para regularla y relacionarme de una manera diferente con mi mente.

Transparencia y límites

¿Trabajamos con psilocibina en MINDELION? 🌿

MINDELION es un proceso de salud mental integrativa, con acompañamiento médico y un eje central: la regulación del sistema nervioso, el autoconocimiento y la construcción de mayor calma, presencia y conexión.

Dentro de mis consultas puedo brindar educación y reducción de riesgos sobre sustancias psicodélicas, especialmente cuando una persona ya las utiliza, está considerando hacerlo por decisión propia o necesita conocer posibles riesgos, contraindicaciones e interacciones.

Esto significa que puedo acompañarte desde mi conocimiento médico para cuidar tu salud y ayudarte a tomar decisiones más informadas. Pero es importante diferenciar acompañar de prescribir.

Sí podemos hablar de evidencia científica, efectos, interacciones, contraindicaciones, señales de alarma y reducción de riesgos. Porque acompañar también significa saber poner límites claros entre educación, prevención y tratamiento médico.

MINDELION no gira alrededor de una sustancia. Gira alrededor de ti, de tu sistema nervioso y de las herramientas que podemos construir para que vivas con mayor consciencia, regulación y bienestar.

Dra. Juliana CanchicaMedicina · Salud Mental Integrativa

Cada proceso es personalizado.

Antes de iniciar MINDELION realizamos una Sesión de Comprensión Inicial. En este primer encuentro conocemos tu historia, exploramos qué está ocurriendo actualmente y definimos si MINDELION es el proceso adecuado para ti o si existe otra alternativa que pueda beneficiarte más.

Mi forma de trabajar está orientada a procesos, no a sesiones aisladas. Por eso, esta sesión es el punto de partida para conocernos y construir una ruta coherente con tus necesidades.

Sesión de Comprensión Inicial — $320.000 COP

Elijo empezar a comprenderme.

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